merla
| Zitat: |
| Nikotinsucht ist dadurch gekennzeichnet, dass sich bei regelmäßigen Rauchern nach einer gewissen Zeit der Tabakabstinenz ein starkes Verlangen nach Zigaretten (das so genannte craving) einstellt. Körperliche Betätigung kann offenbar dazu beitragen, dieses Verlangen bei Rauchern abzumildern, da es eine bestimmte Veränderung der Gehirnaktivität bewirkt. Das haben Wissenschaftler um Kate Janse Van Rensburg von der Universität Exeter in Großbritannien herausgefunden, wie in der Fachzeitschrift Psychopharmacology (Rauchern ) zu lesen ist. Demnach kann bereits Joggen oder Radfahren für nur 10 oder 15 Minuten Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, dabei helfen, konsequent zu bleiben und tatsächlich ihre Finger von den Zigaretten zu lassen. (...) |
Quelle
Also, alle die sagen, sie wollen eigentlich aufhören, können es aber nicht: ab nach draußen und sporteln. Das Wetter ist gerad so herrlich (jedenfalls hier bei mir), da gibbet keine Ausreden mehr
